Je zdravější u stolu stát než sedět?Adam všechno pokazí

Podle některých lidí je sezení nové kouření. A je pravděpodobné, že se na toto video díváte, zatímco sedíte na zadku. Ale nevstávejte, protože stání vám může škodit. Přílišné sezení může zvýšit riziko selhání srdce a zkrátit dobu dožití, neexistuje mnoho důkazů, že pokud u práce stojíte, toto riziko klesá. Lidé tvrdí, že stání má pozitivní vliv na zdraví a úbytek váhy, ale když celý den stojíte, nespálíte navíc zrovna kdovíkolik kalorií.

Rozdíl může být bezvýznamný, zhruba osm kalorií za hodinu, což je stejně, jako je v jedné mandli. A tahle mandle nemusí nutně vyvážit negativní vlivy toho, když stojíte. Podle jedné studie lidé, kteří při práci stáli, byli častěji hospitalizováni kvůli křečovým žilám. Dlouhodobé stání může také vést k tomu, že se vám do chodidel nahrne krev, kvůli čemuž vám mohou kotníky opuchnout jako nafukovací balónky.

Stání a sezení jsou v pořádku, ovšem v rozumné míře. Pokud chcete, aby byl váš pracovní den zdravější, choďte pěšky do schodů, choďte na oběd pěšky a celkově se více hýbejte a buďte aktivnější. Takže se nestyďte za to, že u tohoto videa sedíte. Prostě se zvedněte a jděte se projít. Vážně, vstávejte. Já počkám. Překlad: Xardass www.videacesky.cz Mazejte.

Nedělal jsem si legraci.